Entrenamiento En Suspension Sling Training [eBook]


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  • Nº de páginas: 208 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: TUTOR
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788479029760
  • 146 libros de Gimnasia

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Entrenamiento de suspensión. Sling Training es la guía definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (peso propio) y para la preparación física funcional en su mejor momento: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los músculos de la zona media (núcleo). 100 ejercicios de todos los niveles, de fácil a extremo. Cada capítulo se centra en una región anatómica, desde el ejercicio de los músculos aislados a los movimientos completos, con todo el cuerpo. Te hace menos Arnold [Schwarzenegger] y más Bruce Lee ?, dice el profesional de snowboard Fredrik Austbo. Entrenamiento de suspensión. Sling Training incluye 15 programas específicos para diversos deportes, realizados por atletas de élite, entrenadores y fisioterapeutas. Ya sea que juegue golf o fútbol o snowboard, puede mejorar el rendimiento mediante la adición de entrenamiento de la suspensión a sus rutinas.

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