Yoga: Rutinas De Yoga De 5 Minutos Para Cualquier [eBook]

CHRISTINA BROWN

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  • Nº de páginas: 128 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: BLUME
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788480767644
  • 858 libros de Gimnasia de mantenimiento

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Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, independientemente de su edad o condición física. Descubra las rutinas propuestas para el día a día: despertar por la mañana, recarga de energía al mediodía, liberación de estrés por la tarde o preparación para salir por la noche. Busque las posiciones más apropiadas para su rutina: en el parque, en la oficina, en el avión o antes de irse a dormir. Relájese, revitalice y mejore su salud y condición física con una rica variedad de fantásticas secuencias de ejercicios de 5 minutos que puede incorporar fácilmente en su vida cotidiana, en cualquier momento y en cualquier lugar. Una forma ideal de aprender yoga rápida y fácilmente. Comience el día con una sesión de despertar por la mañana, realice ejercicios revitalizantes en el trabajo o relájese en el parque. Además, usted puede elegir diferentes ejercicios clasificados de acuerdo a sus efectos en el cuerpo y la mente, con posiciones que le permiten liberar estrés, mejorar su estado de ánimo o recargar su energía.

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